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贵阳月子会所提醒分娩劳累介绍

发布时间:2017-02-24
发布来源:http://www.gzgsylyh.com/news/25.html

  贵阳月子会所提醒分娩时的劳累,会使新妈妈肠胃功能减弱,因此产后四周内进食应以易消化为主,以减轻消化系统的负担,分娩3天后可慢慢增加一些营养价值高的食物。

  1.产后1-3天:清谈为主。清谈易消化的饭菜,如粥、面条、蛋类和细纤维的青菜。3天后,饮食可以逐渐恢复正常。

  2.产后第2周:食补催乳。产后第2周开始食用催乳食物。食补催乳是一种安全有效的催乳方法,在补充产妇自身营养的同时达到催乳的效果,因此一直被广泛运用。

  3.产后第3周:补充优质蛋白质。产后第3周开始进补富含优质蛋白质的食物,优质蛋白质食物不仅能够为产妇提供充足的营养,还能够兼顾宝宝的健康。


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